2018年12月21日 ブログ
「トレーナーって普段何食べてるの？」 とても多い質問です。 答えから言ってしまうと、 皆さんとあまり変わらないです。 ただポイントを押さえています。 難しい話は眠くなるので、ヒントだけ。 簡単に、規則正しく、美しくご紹介 …
2018年12月14日 ブログ
ここ数年、空前のランニングブームである。 ①誰でも手軽に始めやすい ②難しくない ③一人でできる ④健康に良い 理由を挙げればキリがないけど、 とにかくブームが来た。   …
2018年12月5日 ブログ
本日は山田地域包括支援センター様主催の 「ニコニコ健康教室」の講師を担当させて頂きました。 参加者はスタッフ様を含め１８名。 独立してからはマンツーマンでの指導がほとんどです。 皆さんと運動しているとスポーツクラブ時代を …
